Si eres de aquellos que en determinadas épocas del año – como por ejemplo en enero, porque se inicia un año nuevo (¿y vida nueva?) o, setiembre, por ser el final de las vacaciones de verano – se marcan como objetivos bajar esos kilitos demás, seguir una dieta saludable y ponerse en forma, este post es para ti. Si, de lo contrario, no eres de fechas determinadas para empezar a mostrar tu mejor versión de ti, puede que estos beneficios sean el empujón que te falta para empezar mañana mismo a practicar deporte junto a un profesional.

Todos sabemos que el término personal trainer ya es una tendencia que muchos describen como muy eficaz, ya sea para diseñar un entrenamiento, elaborar un plan nutricional o, incluso, para tratar alguna que otra molestia física que se puede reducir a base de ejercicio físico. El boom de los entrenadores personales es una realidad, pero ¿por qué todo el mundo habla maravillas del asesoramiento personalizado en el deporte? Desvelamos la respuesta a esta curiosidad mediante 5 ventajas incuestionables.

  1. La motivación y la perseverancia son difíciles de perder. Puede que pienses que los propósitos de año nuevo sean fugaces y nuestro ánimo para cumplir los objetivos se difuminen hasta desparecer. Con un entrenador personal esto es indispensable, ya que existe un compromiso mutuo irrompible. El experto conoce tus metas y sabe cómo motivarte para seguir entrenando y lograr los resultados que esperas.
  2. Aprenderás a hacer ejercicios correctamente. No se trata de vestirse con el outfit deportivo que está más de moda y empezar a usar las máquinas del gimnasio sin un orden previamente establecido a máxima velocidad y potencia. ¡Hay que hacerlo bien! Un personal trainer vigilará que hagas correctamente los ejercicios, con la fuerza adecuada y la posición del cuerpo idónea para tu cuerpo y músculos.
  3. Lesiones, ¿qué es eso? Teniendo en cuenta el punto anterior, una de los errores que todos hemos cometido es no entrenar adecuadamente según nuestra condición física. Es por eso que, al cabo de unos días, las molestias en la espalda, las rodillas o los brazos puede que sean los protagonistas en nuestras tareas rutinarias. Prevenir las lesiones es una parte esencial del trabajo de un entrenador personal, porque ellos saben de primera mano qué consecuencias tiene el dolor y la fatiga, tanto a nivel físico como psicológico.
  4. Conoce hasta dónde puedes llegar (¡te sorprenderás!). Conoce tus limitaciones para evitar la desmotivación y los disgustos futuros. A nadie le gusta que le digan hasta dónde y cómo puede llegar, pero es importante que a veces nos lo informe un profesional del deporte para poder marcarnos unos objetivos realistas. Aun así, puede ser probable que tus metas sean mucho menos difíciles de alcanzar de lo que crees. ¡Supérate cada día!
  5. Los entrenadores se convierten en personas de confianza. Gracias a su atención directa y personalizada, uno se da cuenta que el profesional siempre está ahí para ayudarnos y aconsejarnos. Su seguimiento y control de nuestro estado físico y progresión, hará que alterne ejercicios distintos en el entrenamiento. Además, estos expertos también pueden saber de dónde viene y porqué se tiene un dolor muscular concreto, aconsejar sobre nutrición y otros muchos aspectos relacionados con llevar un estilo de vida fit y healthy.

Dinos la verdad, seguro que has pensado que pueda que sea un buen momento para probar los métodos y entrenamientos de un profesional del deporte. Tanto si acabas de adentrarte en el mundo tan adictivo del ejercicio físico, como si formas parte del clan de los fanáticos de las maratones, las clases de ciclo Indoor o las máquinas pesas, nunca es tarde para dejarte aconsejar por un experto. Te sorprenderás hasta dónde puede llegar tu cuerpo con un entrenamiento personalizado y comprueba si hemos dicho la verdad con estas 5 ventajas.

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